Beschrijving

Kan je fanatiek in je sport zijn én in je werk, gezin en dagelijkse leven? Bij Total Athlete geloven wij van wel! Een trainingschema afgestemd op jouw doelen gaan daarbij helpen.

TRAININGSPLAN

Dit trainingschema gaat uit van enige ervaring met wielrennen, maar is ideaal als je weer in shape wilt komen. Het is een basis schema om fit en fris te worden en blijven in de zomer. Je wilt graag fit blijven, wat tempo blijven behouden en in de zomer blessurevrij doorkomen.

AANDACHTSPUNTEN

In het schema staan 3 trainingen per week: Met afwisseling in duur, tempo en intervals. Geleidelijk wordt de intensiteit en de duur van de trainingen uitgebouwd.