Beschrijving

Kan je fanatiek in je sport zijn én in je werk, gezin en dagelijkse leven? Bij Total Athlete geloven wij van wel! Een trainingschema afgestemd op jouw doelen gaan daarbij helpen.

TRAININGSPLAN

Dit trainingschema gaat uit van een klein beetje ervaring met triatlon. Het is een basis schema om fit en fris te blijven in de zomer. Je wilt graag fit blijven, wat tempo blijven behouden en in de zomer blessurevrij doorkomen

AANDACHTSPUNTEN

In het schema staan 5 trainingen per week: zwemmen, fietsen en hardlopen. Met afwisseling in duur, tempoen intervals. Geleidelijk wordt de intensiteit en de duur van de trainingen uitgebouwd.