Zomerplan Hardlopen | 4 weken | 3-6u p/w
In het schema staan 3 trainingen per week: duurloop, tempoloop en intervals.
€ 12,50
Beschrijving
Kan je fanatiek in je sport zijn én in je werk, gezin en dagelijkse leven? Bij Total Athlete geloven wij van wel! Een trainingschema afgestemd op jouw doelen gaan daarbij helpen.
TRAININGSPLAN
Dit trainingschema gaat uit van een basisconditie hardlopen. Je kan minimaal 30 minuten onafgebroken hardlopen. Je wilt graag fit blijven, wat tempo blijven behouden en in de zomer blessurevrij doorkomen.
AANDACHTSPUNTEN
In het schema staan 3 trainingen per week: duurloop, tempoloop en intervals. Geleidelijk wordt de intensiteit en de duur van de trainingen uitgebouwd.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.