Total

Sale

WORD LID

Welke trainingen moet ik precies doen om sneller te worden? Veel atleten kennen maar één stand: hard. 

Word lid en train mee. Zonder blessures en met plezier!

Ervaringen van klanten

5/5

“Jouke houdt van presteren en van mensen, een mooie combinatie. Met de ervaring van hemzelf en zijn kennis van verschillende soorten trainingen kan ik je hem zeker aanbevelen als coach.”

5/5

“Jouke werkt aan het totaalplaatje en helpt je om sporten niet als een losstaand iets te zien, maar te laten passen in het (seizoen van je) leven. Met enthousiasme, begrip en kennis van zaken. Ga er voor!.”

Een druk leven combineren met sportieve ambities 

Mindset

Een gezonde relatie tussen presteren, sporten en een betekenisvol leven

Train

Trainen op de juiste intensiteit, met techniek en de juiste balans tussen arbeid en rust.

Voeding

Een gezond voedingspatroon, met de juiste hoeveelheid koolhydraten, vetten en eiwitten

Kies een trainingsplan dat bij jou past

Triathlon

Hardlopen

Fietsen

Zwemmen

Kracht & core

Membership

Een beetje structuur is best heel fijn, het geeft je een duidelijke dag- en weekindeling. Met mijn programma hoef je niet elke keer na te denken wat je moet doen om fit te blijven. De afwisseling tussen fietsen, lopen en zwemmen is heerlijk.