Sport
Levels of hardlopen
Sinds kort ben ik erg fan van de souplessemethode. Hierbij leer je vanaf het begin al hardlopen, met korte
25 april 2023
Geen reacties
Sport
Sport
Learn to Swim Swim Drills
In deze blog een soort stappenplan die starten met de basishouding en ligging van de borstcrawl. Elke stap wordt
21 april 2023
Geen reacties
Sport
Plan je trainingen met key en supporting sessions
Misschien herken je het wel: je wilt graag meer gaan sporten. Maar vind het moeilijk om een week in
26 januari 2023
Geen reacties
Sport
Run Challenge
Ben je op zoek naar een toffe vakantie challenge? Doe dan mee met de Run Challenge van Total Athlete.
19 december 2022
Geen reacties
Sport
Podcast #9 – Moet je een dure tijdrit fiets aanschaffen om sneller te gaan? (met Florian Schmidt)
Florian Schmidt is vader, triatleet en eigenaar van Florian Bikes. Hij was jarenlang actief in de triatlonsport, maar na
25 maart 2022
Geen reacties
Sport
Trainingsfasen per jaar de Build Fase
Nadat je goed hebt gewerkt in de voorbereidingsfase, mag je nu voor het eerst wat harder aan de bak.
3 februari 2022
Geen reacties
Sport
Podcast #7 Hoe vind ik ritme in mijn trainingen? (met Maurits Bloem)
Maurits Bloem is wederom te gast in deze nieuwe podcast. Hij vertelt over het vinden van je ‘groove’. Hoe
21 januari 2022
Geen reacties
Sport
Hoe train ik in de juiste trainingzones
Bij Total Athlete maken we gebruik van vijf zones. Deze kan je gebruiken voor zowel je hartslag, power (wattage),
3 januari 2022
Geen reacties
Sport
Waarom cadanstrainingen op de fiets goed zijn
De Cadanstrainingen zijn gericht op heel hoge cadans. De bovengrens van je pedaalstrook. Dat wil zeggen 100-130 rpm. Of
3 januari 2022
Geen reacties
Sport
Elke week 10 procent meer
Ik heb lang getwijfeld of ik een hele triatlon zou doen. In de fase van mijn leven met vier
2 januari 2022
Geen reacties