Sport
Levels of hardlopen
Sinds kort ben ik erg fan van de souplessemethode. Hierbij leer je vanaf het begin al hardlopen, met korte intervals.
25 april 2023
Geen reacties
Blog
Training tips
Laat je inspireren als sporter, lees de blogs en de tips om een betere atleet te worden.
Sport
Learn to Swim Swim Drills
In deze blog een soort stappenplan die starten met de basishouding en ligging van de borstcrawl. Elke stap wordt het ietsje moeilijker, maar leer je
21 april 2023
Geen reacties
Voeding
#12 – Drie trossen bananen naar binnen werken en meer voeding tips voor de duursporter
De basis van gezonde voeding voor iedereen is: veel groente en fruit, veel vezels. 80-100gram vlees per dag. Elke maaltijd meer dan 20 gram eiwit.
15 maart 2023
Geen reacties
Mindset
#11 – Consistent, dagelijks en routinematig bezig zijn met je sport voor de beste prestatie
Hoe kan je een normale weekdag optimaal inrichten voor de prestatie die je voor ogen hebt? En hoe doe je dat als je geen topsporter
18 februari 2023
Geen reacties
Sport
Plan je trainingen met key en supporting sessions
Misschien herken je het wel: je wilt graag meer gaan sporten. Maar vind het moeilijk om een week in te plannen. Met name voor de
26 januari 2023
Geen reacties
Mindset
#10 – Optimaal presteren in duursport, maar geen narcistische egoïst worden
Als je echt tot maximale prestaties wilt komen lijkt het wel alsof je als een narcistische egoïst door het leven moet gaan. Het gaat allemaal
21 januari 2023
Geen reacties
Alle podcasts op een rijtje
15 maart 2023
Geen reacties
18 februari 2023
Geen reacties
21 januari 2023
Geen reacties
25 maart 2022
Geen reacties
18 februari 2022
Geen reacties
21 januari 2022
Geen reacties
15 december 2021
Geen reacties
15 november 2021
Geen reacties
13 oktober 2021
Geen reacties