Total

Total Athlete

Wil je een druk leven combineren met sportieve ambities? Ik help je graag!

Met behulp van TrainingPeaks, coach gesprekken en trainingschema’s die rekening houden met jouw persoonlijke situatie. 

Een druk leven combineren met sportieve ambities 

Mindset

Een gezonde relatie tussen presteren, sporten en een betekenisvol leven

Train

Trainen op de juiste intensiteit, met techniek en de juiste balans tussen arbeid en rust.

Voeding

Een gezond voedingspatroon, met de juiste hoeveelheid koolhydraten, vetten en eiwitten

Coaching

Elke sporter is uniek. De één is nog maar net begonnen. De ander traint al jaren. Daarom heb jij een persoonlijke aanpak nodig. Bij mij krijg je de juiste coaching. 

Training
schema

Ik help jou graag een betere sporter worden. Iedereen is uniek en heeft een eigen aanpak nodig. Kies daarom een training schema dat past bij jouw niveau en jouw ambities.

Blogs

Hier vind je alle nuttige informatie om een Total Athlete te worden.

Raak geinspireerd door persoonlijke verhalen of lees meer over coaching. Of beluister de Total Athlete Podcast!

Ervaringen van sporters

5/5

“Ik ben vorig jaar bij Jouke begonnen tijdens een borstcrawlcursus en sindsdien gebleven voor hardloop training schema’s. Jouke is gedreven en betrokken en zal je uitstekend begeleiden om nieuwe hoogtes in je sporten te bereiken!”

5/5

“Ik ben in 9 maanden tijd, zonder al teveel ervaring in de triathlon sport, klaar gestoomd voor een full distance triathlon. Ik kan Total Athlete zeker aanbevelen.”

5/5

“Door de prettige, deskundige en praktische zwemanalyse van Jouke heb ik meerdere tips en oefeningen gekregen om mijn borstcrawl te verbeteren! Bedankt!”

5/5

“Heldere trainingsdoelen, met een duidelijke omschrijving wat je moest doen. Prettig dat de workouts geüpload werden naar mijn Garmin horloge. Bij vragen werd er snel gereageerd.”

5/5

“Jouke houdt van presteren en van mensen, een mooie combinatie. Met de ervaring van hemzelf en zijn kennis van verschillende soorten trainingen kan ik je hem zeker aanbevelen als coach.”

5/5

“Jouke werkt aan het totaalplaatje en helpt je om sporten niet als een losstaand iets te zien, maar te laten passen in het (seizoen van je) leven. Met enthousiasme, begrip en kennis van zaken. Ga er voor!.”