Kan je fanatiek zijn in je sport én in je werk én sociale leven? Bij Total Athlete geloven wij van wel!
Een druk leven combineren met sportieve ambities
Een gezonde relatie tussen presteren, sporten en een betekenisvol leven
Trainen op de juiste intensiteit, met techniek en de juiste balans tussen arbeid en rust.
Een gezond voedingspatroon, met de juiste hoeveelheid koolhydraten, vetten en eiwitten
Ik help jou graag een betere sporter worden. Iedereen is uniek en heeft een eigen aanpak nodig. Kies daarom een training schema dat past bij jouw niveau en jouw ambities.
Laat mij je coachen met persoonlijke aandacht
Hier vind je alle nuttige informatie om een Total Athlete te worden.
Raak geinspireerd door persoonlijke verhalen of lees meer over coaching. Of beluister de Total Athlete Podcast!
Ik heb lang getwijfeld of ik een hele triatlon zou doen. In de fase van mijn leven met vier kinderen onder de 9 en een drukke baan was het niet logisch om dit te doen.
De Cadanstrainingen zijn gericht op heel hoge cadans. De bovengrens van je pedaalstrook. Dat wil zeggen 100-130 rpm. Of juist onder je gemiddelde cadansstrook, namelijk 40-60 rpm. Deze ranges zal je in een wedstrijd of trainingsronde waarschijnlijk nooit halen, maar daarom is het ook een training filosofie.
Deze sporters gingen jou voor. Lees de reviews en laat je overtuigen bij mij te komen sporten.
“Ik ben vorig jaar bij Jouke begonnen tijdens een borstcrawlcursus en sindsdien gebleven voor hardloop training schema’s. Jouke is gedreven en betrokken en zal je uitstekend begeleiden om nieuwe hoogtes in je sporten te bereiken!”
“Ik ben in 9 maanden tijd, zonder al teveel ervaring in de triathlon sport, klaar gestoomd voor een full distance triathlon. Ik kan Total Athlete zeker aanbevelen.”
“Door de prettige, deskundige en praktische zwemanalyse van Jouke heb ik meerdere tips en oefeningen gekregen om mijn borstcrawl te verbeteren! Bedankt!”
“Heldere trainingsdoelen, met een duidelijke omschrijving wat je moest doen. Prettig dat de workouts geüpload werden naar mijn Garmin horloge. Bij vragen werd er snel gereageerd.”
“Jouke houdt van presteren en van mensen, een mooie combinatie. Met de ervaring van hemzelf en zijn kennis van verschillende soorten trainingen kan ik je hem zeker aanbevelen als coach.”
“Jouke werkt aan het totaalplaatje en helpt je om sporten niet als een losstaand iets te zien, maar te laten passen in het (seizoen van je) leven. Met enthousiasme, begrip en kennis van zaken. Ga er voor!.”
